Hãy chia sẻ lên Facebook

Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm bên trong gian bếp nhà bạn có thể trở thành vũ khí hữu hiệu ngừa bệnh tiểu đường, hoặc giảm bớt bệnh nếu chẳng may
Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

bạn đã mắc bệnh.

Ngừa tiểu đường từ gian bếp
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ngừa tiểu đường - Ảnh: Shutterstock

Thường không ai thích những vị đắng nhưng theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dùng nước khổ qua khi bụng đói giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Quả ổi là loại trái cây mà những người bị tiểu đường có thể ăn vì có hàm lượng vitamin C và chất xơ cao.

Tuy nhiên, theo trang tin healthmeup.com, một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn ổi cả vỏ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, theo các chuyên gia, bạn nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn ổi.

Nếu bạn không thể thêm đường vào cà phê hoặc trà, hãy thử dùng mật ong.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà phê đen không có đường giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường típ 2.

Trà xanh cũng là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp hạ đường huyết và cải thiện khả năng tiếp nhận insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi lại nhiều.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bếp, tiểu đường, thực phẩm, thói quen

bánh chiffon Gọn khu Che đau lẩu cua Rảnh rỗi làm bánh chuối hấp nhâm nhi súp sữa bánh mì mon thai lan Ngô Tuyết Phượng Xôi nướng cuộn Tom rim thịt quan nhat ngon Mi tron Độc đáo bánh uôi của người Mường ngân cha gio xoai thom ngon bánh mì giò lụa cach lam rau cau bi mon trung khoai tây chiên phô mai mực nướng sốt bánh củ năng Năm mới Ngà Cach lam banh crepe çŸ p cam sinh to nho den ga chien kieu duc công thức bún chả tôm canh rau tần ô nấu tôm bữa trưa ghibli banh kep mọc bọc trứng Diệu Kim Lẩu Thái chua cay đánh bay lạnh canh chua chua cha cá lam bun món ăn vặt kho cÃƒÆ thu cach lam rau cau trung ga pudding đậu hủ bánh quy hình gấu cach lam banh flan nhat Đặc Sản lam dau phong da ca vit nau sa cách làm gà xào giòn mon an viêt nam Ot chuong ruou gung Mát trời đi ăn lẩu mắm chuẩn Nam bộ cách nấu xôi ngon cach lam banh mousse cách nấu canh kim chi sạc trị bệnh nha chu dầu cá Cá Tháng Tư Bánh xu xuê vị dâu và cam cach pha nuoc cham nem canh sấu nấu thịt canh đậu cnah chua gà xào me bánh chay Æ a bò xào ớt Vịt quay móc mật món ngon xứ Lạng mỗi ngày một món ăn trung cut sot thom ngon bao quan công thức cơm nắm hình trái tim heo nướng sa tế tương ớt Hàn Quốc vui nhộn tuyệt banh kho bau xao nam ngon rau cang cua tron Tự chế chậu cây mang sắc xanh cho không vê nau an mon ngon cháo nấm nấu cá cách làm tôm chiên cay nam xao thit nac Những món nghĩ đến là thèm trên phố DAU cách làm mì tôm thịt bò trộn phomai huong dan nau che san ngo rang hoanh thanh hoa hong chien gion nuong ca chua canh cải nấu chả cá làm muffin cơm nắm hình cừu bi quyet nau che dau den ngon Cún Khang Sữa chua xoài lạ mà quen mề vịt hầm bát vị ca sĩ Khánh Ngọc cach lam trung cuon gio song cánh gà chiên kiểu Thái 3 người bạn đồng hành trong bếp mon an viet nam canh mit trộn cơm với phô mai cách làm bánh flan riềng cach muoi dua chuot chua cay dau ha lan Gà rang Ä Æ n mien tron Banh Chuoi Muoi cai chua ga nau bap ngon nuoc ep tao sum họp gia đình ca rô kho dưa muối mì sườn bò viên Nga Nguyễn phụ kiện dễ thương cà u red velvet cupcake ga nau pa te